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運動の秋☆彡

2019.11.01投稿者:米村

最近ようやく涼しくなってきましたので、空いた時間に読書ではなくウォーキングしています👣

だいたい1時間程度なので5キロくらい?は歩いてるんですが、どの位カロリー消費してるのかなーっと、

興味本位で調べたら189kcalとのことでした。

基礎代謝が1,600kcal程度なので、何もしなくても8時間ウォーキング分のカロリーが必要なことが分かり、

改めて生きる事の大切さ・難しさを痛感した今日この頃です。

今般、朝晩の冷え込みから、ようやく冬の到来を感じさせるようになって参りました。

どうか体調管理にはお気をつけください。

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